Walken mit Hund

Bewegung ist gesund!

Seit etlichen Jahren erfreut sich der gemäßigte Laufsport größter Beliebtheit. Denn bei diesem Training werden neben den Beinen auch etliche Muskelgruppen trainiert. Außerdem wird Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer gefördert, und der Stoffwechsel wird angeregt. Gleichmäßige Bewegung, wenn sie nicht übertrieben wird, ist schließlich gesund!

Als Hundehalter – im besten Fall im Job und mit Familie – stehen wir häufig vor einem Zeitproblem. Lieber ein ausgedehnter Spaziergang, bei dem der Vierbeiner ausgelastet wird, oder doch lieber “richtiger” Sport? Warum sollte es Ihnen anders gehen als uns: In den meisten Fällen entscheiden wir uns ja doch für den Hund. Das freudige Schwanzwedeln belohnt uns meist unmittelbarer als die blöden paar Pfunde, die, wenn überhaupt, erst Wochen später purzeln. Wir möchten nicht, dass Sie sich länger entscheiden müssen. Deswegen haben wir uns etwas einfallen lassen: Walken Sie doch einfach mit Hund!

Koordination mit Spaß

“Wie soll das gehen?”, werden Sie sich fragen, “ich habe noch nie jemanden mit Stöcken und Hund laufen sehen”. Und da haben Sie Recht! Ein Nordic Walker würde sich aller Wahrscheinlichkeit nach hoffnungslos mit seinen Stöcken in der Leine verheddern, oder das Ganze würde wie eine Kombination aus Slapstick und Zughundesport anmuten. Also – warum lassen wir die Stöcke nicht einfach weg? Walken geht auch ohne Stöcke. Und seien Sie beruhigt: Auch hier haben Sie, ausgerüstet mit einem Bauchgurt, genug mit dem richtigen Bewegungsablauf zu tun. Auch hier kommen Ihre Muskeln zum Einsatz, und Sie können an Fitness und Kondition arbeiten. Mit ihrem Vierbeiner dabei macht das Ganze richtig Spaß, und Sie werden einander von einer neuen Seite kennen lernen.

Stephanie freut sich auf motivierte Mensch-Hund-Teams, die Spaß an Bewegung haben

Kursablauf und Termine

Stephanie Zimmermann, unsere Walking-Trainerin, freut sich darauf, im wöchentlichen Rhythmus mit Ihnen auf achtsame Weise an Ihrer Fitness (und auch der Ihres Hundes!) zu arbeiten. Bitte beachten Sie, dass für einen reibungslosen Ablauf leider nur ein Hund pro Teilnehmer zugelassen werden kann. Der erste Termin findet ohne Hunde statt: Hier lernen Sie die ersten Bewegungsabläufe kennen und lernen, worauf Sie bei der Wahl des richtigen Bauchgurtes achten sollten. Schließlich sollen Sie sich schon beim nächsten Treffen so sicher fühlen, dass Sie auch Ihrem Hund zeigen können, wie er sich richtig und sicher mit Ihnen bewegen kann. Der Kurs findet montags von 19.00 bis 20.00 Uhr statt. Eine Woche vor Kursstart erhalten Sie eine Mail, in welcher wir Ihnen den ersten Treffpunkt mitteilen. Alle Termine finden an wechselnden Orten im und um den Rhein-Kreis Neuss statt. Stephanie arbeitet bewusst in Kleingruppen, damit Sie sich genug Zeit für jedes Mensch-Hund-Team nehmen kann. Beide Kurse sind für Anfänger geeignet.

Hier die Termine:

Kurs 1 findet jeweils am 14.5. / 21.5. / 28.5. / 4.6. / 18.6. / 25.6. / 2.7. und 9.7.2018 statt.

Der 2. Kurs ist jeweils am 30.7. / 6.8. / 13.8. / 20.8. / 27.8. / 3.9. / 10.9. / 17.9.2018 und ist eine tolle Vorbereitung für den Neusser DOGRUN.

Übrigens: Stephanie ist Übungsleiterin (C) und Betreuerin Basics II für Walking und Nordic Walking.

Die richtige Ausrüstung

Das Gute am Laufsport ist, dass Sie mit wenig Ausrüstung auskommen. Benötigt wird im Grunde nur wettertaugliche Bekleidung, in der Sie sich gut bewegen können, ein Paar Laufschuhe sowie ein Bauchgurt. Sollten Sie bisher keinen solchen besitzen, lassen Sie sich gern in der ersten Stunde beraten, worauf Sie achten können, damit Sie nicht zu viel Geld ausgeben müssen.

Zur Anmeldung von Kurs 1 oder Kurs 2 folgen Sie den Links.

2 Kommentare

  • Katrin Hartwig

    Hallo,
    Ich interessiere mich für den Kurs 1.
    Allerdings könnte ich am 21.5. , in den Pfingstferien nicht teilnehmen.
    Da es ja auch Feiertag ist, wollte ich nachfragen, ob überhaupt der Termin stattfindet.
    Viele Grüße
    Katrin Hartwig

    Antworten
    • Birgit Imhof

      Hallo Katrin,
      wir freuen uns über dein Interesse am Walking-Kurs.
      Zunächst ist der Termin zwar so angedacht, ihr habt aber die Möglichkeit, euch in der Gruppe noch einmal mit Stephanie abzustimmen. Ihr findet sicher eine Lösung –  möglicherweise einigt ihr euch auf einen Ersatztermin?
      Lass’ uns wissen, ob wir mit dir rechnen dürfen!

      Sonnige Grüße
      Birgit Imhof

      Antworten

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

*